czy moge

[...] po to jest to forum. co do moich wyników to jeśli się lepiej poczujesz mogę wpisać tam 50 kg mi to bez różnicy ćwicze dla siebie a nie dla ciebie . Co do martwego ciagu to nie robie go i to jest mój wybór a czy to przesądza, że jestem do niczego ...nogi robie na suwnicy ...i to jest moja sprawa. Pozdrawiam oxandrolon i Życze przyrostów Hosse

[...] dzieki oska no bol juz minal ale zachwianie rownowagi zostalo i tak lekko mi szumi od czasu do czasu w glowie jak bede sie wybieral do lekarza to do jakiego mam isc? a i do jakiego moge isc zeby sie przebadac czy mam jakis nowotwor? bo kiedys sobie nadgolilem niechcacy malego, niewystajacego pieprzyka i reszta zostala ale nie odrosla.. boofi??

Póki nie pójdę na siłownię to polecacie jakieś ćwiczenia domowe? Przysiady, brzuszki czy coś w tym stylu? Dodam, że posiadam w domu hantle i mogę nakładać obciążenie.

kilobb, gratulacje . Naprawde zasluzyles. Z mojej strony moge doradzic Ci na poczatek jakies zupelnie podstawowe suplementy, czyli kreatyna monohydrat Ultimate Nutrition czy Kaizena. Do tego jeszcze bialko, np. WPC wczesniej wymienionych firm (Prostar Whey Protein konkretnie - w wypadku Ultimate), gdybys nie mogl w danej chwili dostarczyc z diety. [...]

[...] stojacej okolo 4-5 kg rece na boki. Efekty byly takie ze poczatkowo podnoszac 40 kg na laweczce doszlem do 55 kg a biceps zwiekszyl sie o okolo 2-3 cm klatka okolo 4. Oczywiscie zwiekszylem równiez swoja wage z 58kg do 65 kg. moja wytrzymalosc również poszla w gore jak i siła (np. poczatkowo na biceps podnosilem 8kg pozniej juz 12) 3. [...]

Mam takie pytanie Michail (nie chce go pisac przy cyklu bo juz dawno temu byl pierwszy a ja dopiero zaczynam): Czy jesli nie mam drązka ;/ moge na najszersze grzbietu stosowac podciaganie sztangi w opadzie?

a białko niby mieszane z pszenicznym, pewnie na odwrót jest nie stosowałem supli tej firmy i jakoś te białka pszeniczne mnie odstraszają po Megabolu 737 i whey mass gain Hi-Tec'a kup coś za tą kasę lepszego choć by Vitalmax 1, Gain Bolic'a czy Mammotha o którym jutro mogę się rozpisać bo ma przyjść czeko i truskawka

to opłaca się wql jakieś suple brać czy raczej nie ja już nie wiem wk***... się diety nie dam rady utrzymać bardzo lubię chodzić na siłownię mogę tam i cały dzień siedzieć

[...] na ławce 4. wiosłowanie ( zamiennie z podciąganiem nachwyt) 5. wyciskanie w staniu Jeśli trenuje dwa razy w tygodniu mogę dorzucić w jeden dzień na koniec jedno ćwiczenie na biceps/triceps zamiennie, czy nie ma to większego sensu? Zmieniony przez - jarnocik w dniu 2013-10-02 12:39:30 Zmieniony przez - jarnocik w dniu 2013-10-02 12:40:27

Mam jeszcze takie jedno pytanie, mogę spokojnie jeść na kolację białko węgle 2h przed snem ? Czy to za krótki okres czasu ?

aha i czy szybciej mogę złapać zastój ???, jak coś to jest ostatni taki głupi cykl pzdr.

No dietka była ;) Jak by nie było to chyba efektów zbytnio nie było by ;) A powiedzcie mi jeszcze co do treningu ? Moge dalej bez niczego normalnie SPLITA czy lzej troche ?

Dlaczego za mało ? Co np. moge dodać i czy na razie jest okey z Twoimi zmianami , dodałem jeszcze do kolacji orzechy włoskie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/620ee8d1c60a4a9783357a299a34daf4.png

tak masa, moge zalac sie fatem, bo szybko go zrzucam. cukier o smaku kiwi, kupilem go jak brakowalo mi ww, i od tamtej pory lezy pod stolem, bo wystarczylo jeszcze raz pomyslec nad dieta. jak brac w dt tak duza ilosc leucyny, rozlozyc ja na 4porcje w ciagu dnia, czy mala porcje przed treningiem, a duza po treningu, to jest az 19capsw.

ból mi nie przeszkadza chciałem sie tylko upewnić czy wszystko jest w porządku. Dzięki za odpowiedź. A iniekcja to sama przyjemność... nie mogę doczekać się następnego shota :D

[...] czułem się bardzo dobrze, zarówno psychicznie jak i fizycznie. To nie tylko moje zdanie. Bo właśnie podczas tej kuracji, byłem na wizycie u psychiatry i pytała się mnie czy biorę sterydy. Powiedziałem, że nie i wymieniłem jej suple jakie biorę. To lekarka się uśmiechnęła i powiedziała, że mogę brać dalej. Zmieniony przez - Mc_Dżordż w dniu [...]

Podchwyt z racji, iż co pół roku zmieniam chwyt by wyciągnąć z niego maksimum, obecnie jest to najsilniejszy chwyt. Przedział pow typowo pod dowieszkę, tak też robię. Na każdym ćwiczeniu progresuję liniowo póki mogę, tj stały ciężar w danych seriach, stała liczba pow i na kolejnym treningu albo zwiększa repy albo po przekroczeniu górnego [...]

[...] je dać mniejsza z tym Za pare dni bedę miał 200 tab aminokwasów więc jakbym brał je 3 razy dziennie(rano ,przed treningiem i przed snem )na czczo rano chyba moge je popić kreatyną ? I czy wogóle się opłaca brać amino bo wiem ze duzo azotu zatrzymuje więc jak teraz zwiększe treningi obciazeniem to chyba bedzie dobrze chronić przed katabolizmem ?

Napewno jako moderator spotkales sie z podobnymi przypadkami stosowania saa przy uszkodzonej watrobie.Moge cie prosic bys mi doradzil jakie srodki najlepiej stosowac i czy nie powoduja one wyraznego pogorszenia wynikow badz boli watroby?

ok spójrz na to z troche innej strony - ci którzy brali udział a badaniach zapewne spędzili razem kilkanaście lat, czyli mieli taki sam klimat, podobny styl życia, podobną dietę, więc ich materiał genetyczny zmieniał się podobnie i różnice nie są takie duże. pytanie jakie by były wyniki takich badań gdyby osoby badane wychowywały się oddzielnie w [...]